Mount Tabor - Stairs
塔博尔山露天登山天梯
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景点简介
马特诺玛塔博尔山阶梯（Mount Tabor - Stairs）是一处著名的、由历史悠久的室外混凝土楼梯构成的庞大网络，蜿蜒穿行于塔博尔山公园火山森林覆盖的山坡间。该阶梯网络建于20世纪初期，包含数段主要的露天台阶，其中包括一段极具挑战性、专门考验健身爱好者耐力的280级连续台阶。徒步者和跑步客在被高耸的道格拉斯冷杉和茂密本土蕨类植物环绕的环境中，利用这些阶梯进行高强度的有氧训练。攀登到高处的台阶，户外冒险者可以一窥古老石头蓄水池的容貌，并欣赏到被绿树环绕的城市天际线美景。
实用信息
建议时长45-75 分钟
推荐时间最推荐在春季或秋季的清晨或傍晚前往。这里的几百级登山石阶是波特兰本地人最爱的户外健身和锻炼场所。秋季时台阶两侧落满红叶，拾级而上既能锻炼，又能欣赏到绝佳的森林景观。
交通方式位于塔博尔山公园（Mt. Tabor Park）的西侧山坡。可以搭乘 15 路公交车在 SE Belmont & 69th 站下车，随后步行进入公园西门寻找阶梯起点；自驾者可以将车辆停在山脚下的非收费街道旁。
旅行贴士
- 这处网红‘出片阶梯’位于马ount Tabor 公园的火山口遗址区。全长包含多达 280 余级陡峭的木质与石质台阶。台阶极度缺乏无障碍设施，推婴儿车或行动不便的游客务必避开此路段，选择平缓的环山柏油步道。
- 由于由于雨季（10月至次年5月）阶梯表面经常积聚大量湿滑的青苔和落叶，攀爬时必须穿着防滑性能极佳的专业徒步鞋或运动鞋。另外，出于生态保护和游客安全，严禁携带宠物狗在此阶梯上奔跑或不栓绳。
拍照建议
光线建议由于阶梯两旁被茂密的道格拉斯杉树完全覆盖，光线极易被遮挡。拍摄阶梯纵深感或阳光‘丁达尔效应’的最佳时间是晴天上午 9:00 至 11:00 之间，下午前往则光线昏暗不易对焦。
真实用户评价
好评
- 这几段依火山山体而建、笔直向上的陡峭木质和混凝土阶梯被高耸的巨杉合围，清晨浓雾弥漫时具有极强的视觉震撼度，绝对名副其实。
- 作为一个极具原生态宁静感的户外健步打卡点，这里的趣味与体验非常纯正，是波特兰当地健身爱好者进行高强度越野攀爬和洗肺放松的必选路线。
- 作为马ウント・テーバー公共生态公园的一部分，攀爬阶梯是完全免费的，不收任何门票，自驾停车也非常方便，对于运动爱好者来说性价比高到无法挑剔。
- 阶梯底端和顶峰的标识指引清晰，标明了阶梯级数和安全警告，木质休息长椅、饮水机和垃圾桶等基础设施与维护工作做得相当扎实规范。
注意
- 由于这几段阶梯坡度极大且垂直落差高，对于推着婴儿车、坐轮椅或者膝盖不好的行动不便老人来说，完全没有任何无障碍设施支持，特殊人群绝对无法通过。
- 在周末天气晴朗的下午黄金锻炼时间，狭窄的阶梯通道内游客和跑者的密度会发生严重过载。由于完全缺乏秩序限流管理，经常需要不断侧身避让，体验有些浮躁。
- 在冬季多雨季节，石阶和木质踏板上会积满落叶和青苔，表面会变得极其泥泞和湿滑。沿途由于缺乏全覆盖的安全防滑地垫，存在不小的摔伤安全隐患。
- 阶梯沿途完全属于纯自然森林区域，没有任何二次消费的咖啡摊、餐饮或自动售卖机。如果在这里进行连续高强度攀爬，必须自己提前备足饮用水和能量零食。